Subscribe:

Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2013

4 βασικά τιπς για να περάσεις από το Καλοκαιρινό στο Φθινοπωρινό μακιγιάζ

 
 
Περνώντας από το Καλοκαίρι στο Φθινόπωρο υπάρχουν κάποιες βασικές αλλαγές που οι ειδικοί λένε και τονίζουν πως πρέπει να κάνεις στο μακιγιάζ σου. Καθώς το μαύρισμά σου φεύγει σιγά σιγά και επιστρέφεις στα φυσικά σου χρώματα πρέπει και το μακιγιάζ που χρησιμοποιείς να προσαρμοστεί σε αυτή την αλλαγή.
Δες τι πρέπει να κάνεις για να έχεις ένα πιο φθινοπωρινό λουκ όχι μόνο στα ρούχα αλλά και στο πρόσωπό σου..
 
1. Πέτα το λαμπιρίζον μπρονζέ makeup.
 
Βάλε στην άκρη το μπρονζέ makeup που χρησιμοποιούσες όλο το καλοκαίρι και αντικατέστησέ το με κάτι πιο ματ (αν θέλεις να εξακολουθείς να χρησιμοποιείς μπρονζέ). Επίσης όταν χρησιμοποιείς γυαλιστικό το φθινόπωρο προσπάθησε να το βάζεις σε ορισμένες περιοχές του προσώπου σου (σε εκείνες που θέλεις να τονίσεις περισσότερο) και μάλιστα σε μικρή ποσότητα.
 
2. Βάλε λίγο χρώμα.
 
Έχε στο νεσεσέρ σου οτιδήποτε έχει πολύ χρώμα, είτε είναι κραγιόν, είτε σκιά, είτε μάσκαρα. Αυτά είναι τα ιδανικά προϊόντα για να περάσεις από το Καλοκαίρι στο Φθινόπωρο. Τα χρώματα που προτείνουν οι ειδικοί για τις σκιές είναι το γκρι, το μπρονζέ και το δαμασκηνί αλλά μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ανοιχτό μπλε, το έντονο μπλε και το μωβ για να κάνεις μία λεπτή γραμμή πάνω από τα βλέφαρά σου.
 
3. Πρόσθεσε βάθος στο κραγιόν σου.
 
Ενώ το Καλοκαίρι συνηθίζεις να βάζεις απαλά χρώματα στα χείλη σου, το Φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για να χρησιμοποιήσεις πιο πλούσια και έντονα χρώματα. Αν λοιπόν, φορούσες ένα απαλό ροζ όλο το Καλοκαίρι προσπάθησε να το αντικαταστήσεις με ένα ένοντο βουργουνδί (μοιάζει με το μπορντό) ή ένα βαθύ κόκκινο-βιολετί το Φθινόπωρο.
 
4. Δοκιμασε το ομπρέ στυλ στα χείλη σου.
 
Καθώς ο καιρός γίνεται πιο κρύος έρχεται η σωστή εποχή να δοκιμάσεις να δώσεις ένα πιο δραματικό στυλ στα χείλη σου και το μακιγιάζ σου. Για να κάνεις το ομπρέ στυλ στα χείλη σου πρέπει να ξεκινήσεις από έξω προς τα μέσα. Ξεκίνα βάζοντας ένα σκούρο περίγραμμα στο εξωτερικό μέρος των χειλιών σου. Συνέχισε απλώνοντας ένα επίσης σκούρο κραγιόν στο εξωτερικό μέρος των χειλιών σου (πάνω και κάτω) και άφησε άβαφο το εσωτερικό το οποίο θα βάψεις με μία πιο απαλή απόχρωση της ίδιας κατηγορίας χρωμάτων. Τελείωσε με ένα διαφανές λιπγκλός και είσαι έτοιμη.

πηγή www.faysbook.gr
Read more!! »

Η δίαιτα ξεκινά από το... ψυγείο


Συμβουλές για να κάνετε σωστές επιλογές στα ψώνια.
Το φθινόπωρο είναι η εποχή που όλοι συζητούν ή αναζητούν μια καλή δίαιτα. Κάτι τα κιλά των διακοπών, κάτι η ανάγκη ανανέωσης σπρώχνουν τους περισσότερους σε πλάνα δίαιτας ή διατροφής.

Υπάρχει ένας τρόπος να κάνετε μια νέα αρχή, είτε θέλετε να χάσετε κιλά, είτε να αλλάξετε διατροφή κι αυτός κρύβεται στο ψυγείο σας.

Ανοίξτε την πόρτα του ψυγείου σας μετά από μια βόλτα στο σουπερ μάρκετ και δείτε τι υπάρχει μέσα. Εντοπίστε ποιες επιλογές σας μποϋκοτάρουν το στόχο σας και αλλάξτε τες.

Τέσσερις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στις σωστές επιλογές

1. Διαλέξτε ατομικές ποσότητες/συσκευασίες

Όπως γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, τυριά χαμηλών λιπαρών που επιπλέον θα σας βοηθήσουν να μείνετε προσηλωμένοι στο στόχο σας. Αγοράστε μικρά λαχανικά, όπως καροτάκια, αγγουράκια, τοματίνια κτλ που είναι πιο εύκολο να τα διαλέξετε είτε για να τσιμπήσετε κάτι, είτε για να συνοδέψετε ένα γεύμα, είτε να τα βάλετε στην τσάντα σας ως σνακ.

2. Γεμίστε χρώμα το καλάθι σας

Διαλέξτε πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα, γιατί όπως λένε και οι έρευνες πρώτα χορταίνει το μάτι και μετά το στομάχι. Μπρόκολο, φασολάκια, κόκκινες πιπεριές και κρεμμύδια, ανανάς, μήλα, βατόμουρα κτλ.

3. Προσοχή στις πόσιμες θερμίδες

Οι θερμίδες αναψυκτικών, χυμών κτλ είναι άχρηστες θερμίδες που δεν προσφέρουν απολύτως τίποτα στη διατροφή σας. Είναι καλύτερα να φάτε ένα φρούτο από το να πιείτε ένα συσκευασμένο χυμό. Ακόμη και η σόδα διαίτης μπορεί να σας παρασύρει καθώς μελέτες υποστηρίζουν ότι μας προκαλεί ανάγκη για γλυκό.

4. Εκμεταλλευτείτε το φαγητό που περίσσεψε

Το φαγητό της προηγούμενης ημέρας δεν είναι απαραίτητο να ξεχαστεί στο ψυγείο μέχρι να πεταχτεί. Μπορεί να αποτελέσει βάση για το γεύμα της επόμενης μέρας ή για ένα σάντουϊτς. Είτε αυτό είναι ψητό κρέας ή λαχανικά. Ακόμη και η χωριάτικη σαλάτα μπορεί να γίνει εύκολα υλικό για σάλτσα ή ομελέτα. Σκεφτείτε με φαντασία κι εξυπνάδα.

Κι όμως το ψυγείο μπορεί να είναι ο ύπουλος εχθρός σας, δείτε εδώ πως.

Κάντε λοιπόν το ψυγείο σας σύμμαχο και μπείτε σε νέα διατροφική πορεία με ενθουσιασμό κι αποφασιστικότητα.
ΠΗΓΗ: healthpress.gr
Read more!! »
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...